Υπηρεσίες
Εξειδικευμένη ψυχολογική υποστήριξη, προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας.
Ψυχοθεραπεία εφήβων (11-21 ετών)
Η εφηβεία είναι μία κρίσιμη αναπτυξιακή περίοδος που χαρακτηρίζεται από πολλές αλλαγές στη ζωή των εφήβων, τόσο ορμονικές και σωματικές, όσο και συναισθηματικές αλλαγές. Ως αποτέλεσμα των μεταβολών αυτών, οι έφηβοι χαρακτηρίζονται από αυξημένη ψυχολογική ευαισθησία, δηλαδή έχουν την τάση να βιώνουν έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις σε ήπια ερεθίσματα.
Κατ’ επέκταση δύναται να προκληθούν συγκρούσεις εντός της οικογένειας και μάλιστα ιδιαίτερα συχνές είναι οι συγκρούσεις μεταξύ των γονέων και των έφηβων παιδιών τους (11-21 έτη).
Περιγραφή:
Για την ψυχοθεραπεία εφήβου/ης/ο είναι αναγκαίο να συναινούν και οι δύο κηδεμόνες του.
Η πρώτη θεραπευτική συνάντηση με τον έφηβο δομείται σε δύο μέρη. Στο πρώτο μέρος της πρώτης συνάντησης παρίσταται ο έφηβος μαζί με τους γονείς του (παρουσία ενός ή και των δύο γονέων), και συζητιούνται οι δυσκολίες που εντοπίζουν οι γονείς και οι ανησυχίες τους αναφορικά με το παιδί τους.
Στο δεύτερο μέρος της πρώτης συνάντησης ζητείται από τους γονείς να αποχωρίσουν από την αίθουσα θεραπείας, στην οποία και παραμένει μόνο ο έφηβος με σκοπό να επικοινωνήσει με άνεση τη δική του εικόνα για την κατάσταση που βιώνει, να μοιραστεί τις ανησυχίες και τις επιθυμίες του.
Σε όλη τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας του εφήβου, οι συνεδρίες συμβαίνουν αποκλειστικά και μόνο με την παρουσία του εφήβου στην αίθουσα της θεραπείας. Οι γονείς δύναται να ενημερωθούν για την πορεία της θεραπείας με τον έφηβο, εφόσον αυτό κρίνεται ότι θα συντελέσει στη βέλτιστη ανάπτυξη του εφήβου, και αφού πρώτα ο θεραπευτής/τρια έχει ενημερώσει τον έφηβο για την επικοινωνία που θα ακολουθήσει με τους γονείς του, για τις πληροφορίες που πρόκειται να μοιραστεί μαζί τους, καθώς και για το σκοπό που κρίνεται βοηθητικό αυτό το μοίρασμα.
Η ψυχοθεραπεία είναι κατάλληλη για εφήβους που αντιμετωπίζουν:
- Σχολικό άγχος, άρνηση, χαμηλές σχολικές επιδόσεις
- Ζητήματα διάθεσης (άγχος, θλίψη, κατάθλιψη)
- Φοβίες
- Ψυχοσωματικά συμπτώματα
- Θέματα συμπεριφοράς (αναβλητικότητα, έλλειψη ενδιαφέροντος, επιθετικότητα)
- Εκφοβισμό
- Ενδοοικογενειακές συγκρούσεις, δυσκολίες στις οικογενειακές σχέσεις
- Δυσκολίες στις σχέσεις με συνομηλίκους
- Θέματα αυτοεκτίμησης και ταυτότητας
- Ανησυχίες για ζητήματα σεξουαλικής σφαίρας
- Έντονη ενασχόληση ή εθισμό στο διαδίκτυο
- Ζητήματα πρόσληψης τροφής (απώλεια όρεξης ή υπερφαγία)
Οφέλη ψυχοθεραπείας έφηβου/ης/ο:
- Εξερεύνηση ανησυχιών και καλύτερη διαχείριση των προβλημάτων
- Ανάπτυξη εποικοδομητικών μηχανισμών αντιμετώπισης του άγχους, του θυμού, της θλίψης και άλλων δυσφορικών συναισθημάτων
- Διαχείριση ακαδημαϊκού άγχους, βελτίωση συγκέντρωσης και ανάπτυξη δεξιοτήτων μελέτης
- Καλύτερη κατανόηση του εαυτού τους
- Καλλιέργεια αυτοεκτίμησης
- Θέσπιση στόχων και προτεραιοτήτων
Ατομική ψυχοθεραπεία ενηλίκων
«Το κλειδί μίας αποτελεσματικής θεραπευτικής πορείας έγκειται πρώτα στη σύναψη καλής θεραπευτικής σχέσης μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου/ης/ο, η οποία να εμπεριέχει «τα συστατικά» της εμπιστοσύνης, της ασφάλειας, της άνευ όρων αποδοχής και της συμμαχίας ως προς τους θεραπευτικούς στόχους»
Ιωάννα Κατσούλη
Περιγραφή:
Στην ατομική ψυχοθεραπεία, δίνεται στον ενήλικα θεραπευόμενο/η/ο, ο απαραίτητος χώρος και χρόνος για να αφηγηθεί την προσωπική του ιστορία, να ακουστεί, να παρατηρήσει τον εαυτό του και να λάβει φροντίδα και υποστήριξη στις δυσκολίες του. Μέσα από συνδέσεις μεταξύ παρόντος και παρελθόντος, αλλά και μελλοντικών σχεδίων, ο θεραπευόμενος οδηγείται στην προσωπική ανάπτυξη και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής στο σύνολο της.
Η ατομική ψυχοθεραπεία ενδείκνυται σε όσους επιθυμούν να δουν τον εαυτό τους να διαχειρίζεται καλύτερα τις δυσκολίες και να πετυχαίνει νέους στόχους. Το πλάνο θεραπείας συνδιαμορφώνεται από κοινού από την θεραπεύτρια και τον θεραπευόμενο, ώστε να καλύπτει το εύρος των αναγκών και προτεραιοτήτων του θεραπευόμενου.
Οι θεραπευτικές συνεδρίες διαρκούν 50 λεπτά, σε εβδομαδιαία βάση, έως ότου ολοκληρωθεί το αίτημα του θεραπευόμενου/ης/ο.
Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι κατάλληλη για ενήλικες που αντιμετωπίζουν:
- Άγχος, κρίσεις πανικού
- Δυσφορία, πεσμένη διάθεση, κατάθλιψη, απώλεια ενδιαφέροντος
- Φοβίες
- Ψυχοσωματικά συμπτώματα, χρόνιος πόνος
- Προβλήματα συμπεριφοράς (αναβλητικότητα, επιθετικότητα, απομόνωση, κτλ)
- Ζητήματα πρόσληψης τροφής (π.χ. υπερφαγία ή απώλεια όρεξης)
- Επαναληψιμότητα σε σκέψεις – συμπεριφορές
- Ζητήματα αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης
- Προβλήματα ύπνου
- Τραυματικές εμπειρίες
- Πένθος, απώλεια
- Χρόνια νοσήματα (των ιδίων ή είναι φροντιστές ατόμων με χρόνια νοσήματα)
- Δυσκολίες στις κοινωνικές
- Δυσκολίες στις ερωτικές σχέσεις
- Σεξουαλικά προβλήματα ή αναζήτηση σεξουαλικού προσανατολισμού
- Εργασιακά προβλήματα
Οφέλη ατομικής ψυχοθεραπείας:
- Διαχείριση του άγχους και των δυσφορικών συναισθημάτων
- Αναγνώριση των μη λειτουργικών σκέψεων και μοτίβων συμπεριφοράς
- Απόκτηση νέων τρόπων έκφρασης και αντιμετώπισης προβλημάτων, αποτελεσματικοί τρόποι επικοινωνίας
- Προάσπιση των ορίων
- Εξάσκηση και απόκτηση διεκδικητικής συμπεριφοράς
- Βελτίωση κοινωνικών και ερωτικών σχέσεων
- Διερεύνηση προσωπικών αναγκών και στόχων
- Ανάληψη ευθυνών
- Λήψη αποφάσεων, επιλογή στάσης ζωής
- Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και του αυτοσεβασμού
- Προσωπική, κοινωνική και επαγγελματική ανάπτυξη
Συμβουλευτική γονέων
Η συμβουλευτική γονέων είναι μία υπηρεσία που είναι σχεδιασμένη για να καλύψει τις ανάγκες, τις ανησυχίες και τις δυσκολίες που βιώνει ο ίδιος ο γονέας, ώστε εκείνος με τη σειρά του να μπορέσει να ανταποκριθεί στις ανάγκες του παιδιού του, να το βοηθήσει στη συναισθηματική του ωρίμανση, καθώς και να βελτιώσει την ποιότητα της σχέσης με το παιδί του και τη μεταξύ τους επικοινωνία.
Είναι κατάλληλη για όσους γονείς αντιμετωπίζουν με το παιδί τους ζητήματα όπως:
- Άγχος, φοβίες, διαταραχές ύπνου
- Δυσκολίες επικοινωνίας και έκφρασης συναισθημάτων
- Ζητήματα συμπεριφοράς (συγκρούσεις, επιθετικότητα, ξεσπάσματα θυμού)
- Δυσκολίες οριοθέτησης παιδιού
- Συζυγικά θέματα (συγκρούσεις μεταξύ συζύγων, διαζύγιο, πένθος, απώλεια συντρόφου)
- Δυσκολίες προσαρμογής, άγχος αποχωρισμού, σχολική άρνηση
- Σχολικό εκφοβισμό
- Χαμηλή αυτοπεποίθηση
- Διαχείριση χρόνιας ασθένειας ή πένθους στην οικογένεια
- Ζητήματα προσανατολισμού και ταυτότητας παιδιού
Οφέλη της συμβουλευτικής για τους γονείς:
- Αναγνώριση των δυσκολιών και των αναγκών τους
- Αναγνώριση δυσλειτουργικών αλληλεπιδράσεων μεταξύ γονέα και παιδιού
- Λήψη στήριξης στις δυσκολίες του γονεϊκού τους ρόλου
- Κατανόηση και αποδοχή παιδιού ή εφήβου
- Στήριξη και ενθάρρυνση παιδιού ή εφήβου
- Απόκτηση λειτουργικών τρόπων διαχείρισης προβλημάτων και συγκρούσεων
- Βελτίωση της επικοινωνίας και των οικογενειακών δεσμών
Θεραπεία ζεύγους
Η συζυγική σχέση χαρακτηρίζεται από βαθιά πολυπλοκότητα. Δύο άνθρωποι με διαφορετικά βιώματα και τρόπους σκέψης και λειτουργίας, καλούνται να επεξεργαστούν τον κοινό τους βίο, τις προσωπικές τους επιθυμίες και τους κοινούς στόχους, να επαναπροσδιορίσουν τις ανάγκες τους, να εξελιχθούν και να αλλάξουν.
Απαραίτητη προϋπόθεση για την έναρξη της συζυγικής θεραπείας είναι να επιθυμούν και τα δύο πρόσωπα της σχέσης να ξεκινήσουν θεραπεία ζευγαριού και να δεσμευτούν ότι θα παραβρίσκονται μαζί στις θεραπευτικές συνεδρίες ζευγαριού που έχουν οριστεί.
Η θεραπεία ζεύγους είναι κατάλληλη για ζευγάρια που αντιμετωπίζουν:
- Προβλήματα στην επικοινωνία, συναισθηματική και σεξουαλική απομάκρυνση, απώλεια ενδιαφέροντος
- Ζητήματα απιστίας, ζήλειας, απώλειας εμπιστοσύνης
- Διαφωνίες και συγκρούσεις σχετικά με τη γονεϊκότητα (απόκτηση παιδιών, ανατροφή και διαπαιδαγώγηση παιδιών), τα οικονομικά ζητήματα, ανάμειξη ευρύτερου οικογενειακού περιβάλλοντος, κτλ.
Το ζευγάρι διευκολύνεται μέσα στη θεραπεία υπό την καθοδήγηση της θεραπεύτριας να συστηθεί ξανά, να επικοινωνήσει ανοιχτά ο ένας στον άλλον τις ανάγκες και τις επιθυμίες του και να λάβει τις δικές του σημαντικές αποφάσεις.
Ανάλογα με τις επιθυμίες και τις αποφάσεις του ζευγαριού, τα οφέλη που μπορεί να προκύψουν από τη θεραπεία ζεύγους είναι τα εξής:
- Έκφραση συναισθημάτων, ανησυχιών, αναγκών και επιθυμιών
- Αναγνώριση δυσλειτουργικών μοτίβων συμπεριφοράς, αλληλεπιδράσεων και λαθών
- Βελτίωση επικοινωνίας συντρόφων (ισότιμη επικοινωνία), συναισθηματικού δεσμού και σεξουαλικής σχέσης
- Απόκτηση λειτουργικών τρόπων επίλυσης διαφωνιών και συγκρούσεων
- Επίλυση προβλημάτων, μελλοντικών καταστάσεων και δυσκολιών
- Απόκτηση αρμονίας και καλύτερης ποιότητας ζωής
Online συνεδρίες ψυχοθεραπείας
Η παροχή εξ αποστάσεως ψυχοθεραπείας μέσω εφαρμογών βιντεοσυνομιλίας αποτελεί μία σύγχρονη και απαραίτητη υποστηρικτική πρακτική στους καιρούς που διανύουμε. Η ποιότητα και η αποτελεσματικότητα των online συνεδριών ψυχοθεραπείας είναι ανάλογη με εκείνη που προσφέρεται στις δια ζώσης συνεδρίες.
Περιγραφή:
Οι συνεδρίες μέσω διαδικτύου διέπονται από τις δεοντολογικές αρχές του απορρήτου των προσωπικών δεδομένων, διαρκούν 50 λεπτά και έχουν τη δομή που ακολουθείται και στις δια ζώσης συνεδρίες. Είναι καλό ο θεραπευόμενος/η/ο να διασφαλίζει στο χώρο του άνετες και ήσυχες συνθήκες κατά τη διάρκεια των συνεδριών, με σκοπό να διευκολύνεται η επικοινωνία και το θεραπευτικό έργο.
Η εξ αποστάσεως θεραπεία ενδείκνυται σε όσους:
- Διαμένουν σε χώρες του εξωτερικού ή σε άλλα απομακρυσμένα μέρη της Ελλάδας και επιθυμούν να λάβουν ψυχολογική υποστήριξη
- Αντιμετωπίζουν κινητικά προβλήματα που καθιστούν δύσκολη τη μετακίνηση από τον προσωπικό τους χώρο
- Αντιμετωπίζουν ζητήματα ψυχικής υγείας (π.χ. αγοραφοβία) και αποφεύγουν να βρεθούν σε μέρη που συχνάζει πλήθος κόσμου
- Έχουν περιορισμένο χρόνο λόγω εργασιακών ή οικογενειακών συνθηκών
Οφέλη:
Το θεραπευτικό έργο διευκολύνεται μέσω του διαδικτύου. Αξιοποιούνται ψηφιακά εργαλεία, προβάλλονται σχεδιαγράμματα με χρώματα, γράμματα και εικόνες, ανταλλάσσεται χρήσιμο υλικό, τα οποία διευκολύνουν στο «εδώ και τώρα» τη βαθύτερη κατανόηση και επεξεργασία των σκέψεων, συναισθημάτων και μοτίβων συμπεριφοράς.
Κάντε το πρώτο βήμα σήμερα
Η αναζήτηση βοήθειας είναι πράξη δύναμης. Είμαι εδώ για να σας ακούσω και να σας υποστηρίξω σε αυτό που χρειάζεστε